វិធីតាមបែបធម្មជាតិ និងងាយៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្អែរបស់ទារក

ទារកជាទូទៅតែងតែមានបញ្ហាក្អែ មានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្អែរបស់កូនអ្នក! សូមស្វែងយល់បន្ថែម អំពីគន្លឹះដែលទទួលស្គាល់ដោយអ្នកម្តាយរបស់យើង ដើម្បីសម្រួលរាល់បញ្ហាក្អែរបស់ទារក។

គន្លឹះដើម្បីជួយសម្រួលការក្អែដល់ទារក

កំណត់សញ្ញាណ និង លុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក

ការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អបំផុតគឺប្រើប្រាស់កំណត់ត្រា Day Diet Diary ដើម្បីកត់សំគាល់អំពីរោគសញ្ញា និងអាហារដើម្បីមើលពីមូលហេតុ។ នេះមានន័យថាជាការសាកល្បងរូបមន្តថ្មីៗសម្រាប់ទារកមួយចំនួន ។ ប្រសិនបើទឹកដោះគោជាចំណែកមួយដល់ការក្អែទារកទើបនឹងកើតនិងកូនតូចរបស់អ្នក សាកល្បងប្តូរមកប្រើរូបមន្តទឹកដោះពពែ Kabrita។​

ស្វែងរក Zen របស់អ្នក

ខណៈពេលដែលការផ្តល់អាហារ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងបង្កើតបរិយាកាសសមស្របសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដោយគ្មានពន្លឺភ្លឺចាំង និងការរំខានភ្លាមៗ។ នេះ​បង្រៀន​ពី​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឱ្យ​បាន​ល្អ ​វា​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ និង​ជំនួយដល់ការ​រំលាយ​អាហារទារក។

កាត់បន្ថយខ្យល់

បន្ថែមខ្យល់ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាពមិនស្រួលខ្លួន និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហាភើ​និងក្អែមក​វិញ​។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណជើងបែបធាក់កង់ ឬវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយខ្យល់ក្នុងពោះទារក។

ផ្តល់អាហារ ក្នុងបរិមាណតិច

បណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិក បានណែនាំមិនអោយ “បន្ថែមអាហារ” ដល់កូនរបស់អ្នកដើម្បីការពារការក្អែដល់ទារក។ មិនត្រូវផ្ដល់អាហារបន្តែមទេនៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកញាំឆ្អែតហើយ និងនៅពេលដែលគាត់មិនចង់ញាំទៀត។ កាត់បន្ថយបរិមាណដែលកូនរបស់អ្នកញ៉ាំនៅពេលបំបៅម្តងៗ ដោយត្រូវបំបៅញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីធានាបាននូវអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍។

ការអង្គុយ

បីកូនអ្នកអោយនៅចំហៀង និងធានាថាក្បាលរបស់កូនខ្ពស់ជាងទ្រូងខណៈពេលបំបៅ។ រក្សាពួកវាឱ្យត្រង់យ៉ាងហោចណាស់ 20-30 នាទីបន្ទាប់ពីការបំបៅរួច។

ពន្យារពេលលេង

ពេលវេលាលេង និងសកម្មភាពមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កូនអ្នក ប៉ុន្តែ​ព្យាយាម​ពន្យារ​សកម្មភាពលេង​ខ្លាំង​ពេក​បន្ទាប់​ពី​បៅ​រួច ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការក្អែរបស់​ទារក។

ការក្អែរបស់ទារកខ្លះជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថា សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពកុមារ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធច្រើនជាងនេះ។